Lorsque vous décidez de vous asseoir et de méditer, que se passe-t-il ? Le mental devient très actif. Nous devons juste apprendre à calmer ce mental. Et comment calmer le mental ? En répétant le nom Divin car c'est comme lui donner un jouet avec quoi s'amuser. Lorsqu'un bébé est nerveux et crie, que font les parents ? Ils donnent un jouet à l'enfant. Dès que l'enfant à son jouet, il joue et reste calme. C'est la même chose avec le mental. Si le mental est trop actif, s’il saute comme un singe, donnez-lui un jeu avec lequel il peut s’amuser. Et ne lui donnez pas un jeu qui a des limites, mais un jeu illimité. Donnez-lui le nom Divin. Plus vous répétez le nom Divin, plus vous devenez ce nom Divin et plus le mental cesse de vous perturber. Et une fois que le mental cessera de vous perturber, alors votre méditation sera plus facile.
-Sri swami Vishwananda-
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